News
Jak dobrać strój sportowy do typu sylwetki? Por...
Każda sylwetka może wyglądać świetnie w stroju sportowym – pod warunkiem, że jest on dobrany do proporcji ciała. Ten sam komplet na jednej osobie wysmukla, na innej może podkreślać miejsca,...
Jak dobrać strój sportowy do typu sylwetki? Por...
Każda sylwetka może wyglądać świetnie w stroju sportowym – pod warunkiem, że jest on dobrany do proporcji ciała. Ten sam komplet na jednej osobie wysmukla, na innej może podkreślać miejsca,...
Pierwszy trening na siłowni – co zabrać, jak si...
Pierwsze wejście na siłownię bywa stresujące. Nie wiesz, co zabrać, jak się ubrać, czy ćwiczenia będą dla Ciebie, czy ktoś będzie patrzył. Prawda jest taka: każdy kiedyś zaczynał – a...
Pierwszy trening na siłowni – co zabrać, jak si...
Pierwsze wejście na siłownię bywa stresujące. Nie wiesz, co zabrać, jak się ubrać, czy ćwiczenia będą dla Ciebie, czy ktoś będzie patrzył. Prawda jest taka: każdy kiedyś zaczynał – a...
Regeneracja po treningu – jak przyspieszyć efek...
Trening buduje formę tylko wtedy, gdy organizm ma czas i warunki na regenerację. To w trakcie odpoczynku mięśnie się odbudowują, wzmacniają i kształtują. Brak regeneracji to prosta droga do: przewlekłego...
Regeneracja po treningu – jak przyspieszyć efek...
Trening buduje formę tylko wtedy, gdy organizm ma czas i warunki na regenerację. To w trakcie odpoczynku mięśnie się odbudowują, wzmacniają i kształtują. Brak regeneracji to prosta droga do: przewlekłego...
Jak się ubrać na trening o każdej porze roku? P...
Źle dobrany strój potrafi zniszczyć nawet najlepszą motywację do ruchu. Za zimno – mięśnie sztywne. Za ciepło – przegrzanie. Zły materiał – pot, otarcia i dyskomfort. Odpowiednia odzież treningowa to...
Jak się ubrać na trening o każdej porze roku? P...
Źle dobrany strój potrafi zniszczyć nawet najlepszą motywację do ruchu. Za zimno – mięśnie sztywne. Za ciepło – przegrzanie. Zły materiał – pot, otarcia i dyskomfort. Odpowiednia odzież treningowa to...
Trening podczas okresu – jak ćwiczyć bezpieczni...
Dla wielu kobiet okres oznacza automatyczną przerwę w treningach. Strach przed przeciekaniem, dyskomfort, wilgoć i brak pewności siebie sprawiają, że rezygnujemy z aktywności – mimo że lekki ruch w tym...
Trening podczas okresu – jak ćwiczyć bezpieczni...
Dla wielu kobiet okres oznacza automatyczną przerwę w treningach. Strach przed przeciekaniem, dyskomfort, wilgoć i brak pewności siebie sprawiają, że rezygnujemy z aktywności – mimo że lekki ruch w tym...
Odzież sportowa w ciąży – jak ćwiczyć bezpieczn...
Ciąża nie oznacza rezygnacji z ruchu. Wręcz przeciwnie – odpowiednio dobrana aktywność fizyczna poprawia krążenie, zmniejsza bóle pleców, pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji i przygotowuje ciało do porodu. Kluczowe jest...
Odzież sportowa w ciąży – jak ćwiczyć bezpieczn...
Ciąża nie oznacza rezygnacji z ruchu. Wręcz przeciwnie – odpowiednio dobrana aktywność fizyczna poprawia krążenie, zmniejsza bóle pleców, pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji i przygotowuje ciało do porodu. Kluczowe jest...